8 седмици за превъзходно здраве - Д-р Андрю Уейл

8 седмици за превъзходно здраве е практическо ръководство за здравословен живот от Д-р Андрю Уейл, предназначено за читатели в България, които търсят реалистична, стъпкова програма за подобряване на благосъстоянието си. Книгата обединява принципите на интегративната медицина с лесни за изпълнение практики, пригодени към ежедневието.

• Автор: Д‑р Андрю Уейл
• Издател: Скорпио
• Език: Български
• Корица: Мека
• Година на издаване: 2007
• Страници: 309
• Състояние: Отлично
• Ключова тема: 8-седмична програма за превъзходно здраве — фокус върху хранене, движение, сън и управление на стреса

Тази книга предлага практическа, лесно изпълнима рамка за здравословни промени. Всяка седмица ви води през конкретни задачи, които помагат да изградите устойчиви навици за хранене, физическа активност, качествен сън и ефективно управление на стреса. Подходът на Д-р Уейл е базиран на интегративната медицина, което означава синергия между тяло и ум и превръщане на научните идеи в практични стъпки за ежедневието. Подходяща е за начинаещи и за хора, които искат по-структуриран план за подобряване на здравето и е идеална част от домашна или семейна рутина. Този том е част от каталога на Антикварен магазин - Катя Маркет, известен с внимателен избор на стойностни издания за здраве и благосъстояние, подходящи за колекции от ценители.