Fitness for Dummies - Suzanne Schlosberg, Liz Neporent

Това е английското издание от 2000 г. на Fitness for Dummies, автори са Suzanne Schlosberg и Liz Neporent — практично, разбираемо ръководство за начинаещи, което превежда фитнеса от теорията към реални, изпълними стъпки. Предлагаме запазено копие в много добро състояние от Антикварен магазин Катя Маркет, идеално за ценители на здравето и полезен домашен наръчник.

• Език: Английски
• Формат: Мека подвързия
• Обем: 406 страници
• Година на издаване: 2000
• Издателство: Hungry Minds Inc
• Автори: Suzanne Schlosberg, Liz Neporent
• Състояние: Много добро
• Тематика: Фитнес за начинаещи, основи на здравословния живот, кардио и силова тренировка
• Целева аудитория: Нови в упражненията и хора, търсещи практично, лесно следващо ръководство

Книгата предлага конкретни, добре структурирани инструкции за започване на тренировки у дома или в залата, обяснява разликите между кардио, силова работа и гъвкавост, и помага да създадете реалистичен план за постепенно подобряване на формата си. Включени са практични съвети за безопасност, избор на оборудване и начин на мислене, които улесняват поддържането на редовна активност дългосрочно. Това е ценен ресурс за всяко лице, което иска да разбере по-добре какво включват различните видове тренировки и как да ги комбинира за оптимални резултати.