How to quit drinking without AA - Jerry Dorsman

Ако търсите независим подход към спирането на пиенето без участието в AA, тази книга на Джери Дорсман предлага конкретен, основан на психология и научни размишления подход, който може да бъде приложен самоотвержено от читателя. Признаваме нуждата от реални, практични техники, които работят в ежедневието, а не само в теоретични рамки.

За книгата

Заглавие: How to quit drinking without AA

Автор: Jerry Dorsman

Издател: Prima Publishing

Език: Английски (оригинално издание)

Година на издаване: 1997

Брой страници: 322

Формат: Мека корица

Състояние: Много добро — с бележки по корицата и гръбчето

Какво прави тази книга различна от други издания

Вместо общи обещания, текстът предлага ясно обоснована логика за самостоятелно управление на алкохола, базирана на поведенчески и психологически принципи. Това е издание, което говори на читателя, който иска да поеме контрола върху своя навик без да разчита на групови програми. Точно такъв подход е особено полезен за хора, които търсят дискретен, индивидуален план за спиране и поддържане на трезвеност в реалния живот.

Ключови ползи и възможности за приложения

• Самостоятелно приложение: подходящо за читатели, които предпочитат личен план за справяне с пиенето без групова структура.
• Психологически фокус: акценти върху мотивацията, управлението на тригери и изграждането на устойчиви навици.
• Практически рамки: по-дългосрочен контрол на алкохолния прием чрез ясно структурирани концепции и техники.
• Подход за различни ситуации: може да се използва в социални събития, работни ситуации и лични предизвикателства, където пиенето е риск.

За кого е най-подходяща тази книга

• Хора, които искат първоначално да изследват алтернативи на AA и да изградят самостоятелен подход към трезвеността.
• Читатели, които ценят научно-обосновани идеи в контекста на психологията и поведението.
• Колекционери на печатни издания от антикварни магазини, търсещи редки и добре запазени теми за самопомощ и поведенчески науки.

Технически детайли и стойност за колекционери

Изданието е печатно, с мека корица, съдържа 322 страници. Относително добро състояние за годината на издаване (1997). Забележки по корицата и гръбчето са акценти, които колекционерите обичат да виждат, тъй като добавят характер към редки книги от този период. Книгата е част от каталога на Антикварен магазин - Катя Маркет, известен с подбрани заглавия в сферата на науката, психологията и книгите за самоусъвършенстване.

Практически съвети за използване на тома

• Започнете с прочит на глава, посветена на мотивацията и целите, след това създайте лично дневник на промените за първите 30 дни.
• Комбинирайте научните концепции с реални задачи: идентифициране на тригери, планиране на алтернативни дейности и проследяване на напредъка.
• Използвайте книгата като справочник в моменти на социален натиск, за да си припомните осъзнатото решение за трезвеност без необходимост от групова подкрепа.

Защо да поръчате от Антикварен магазин - Катя Маркет

Категорията Media > Books > Print Books и дългогодишната репутация на магазина за автентични, добре описани издания правят този том надежден избор за всеки ценител на психология и наука. Продуктът идва с детайлна информация за състоянието и специфики като мека корица и бележки по корицата, което е ценна стойност за колекционерите и читателите, търсещи яснота преди покупка.

Етикети и контекст: книгата попада в сферата на книги за наука и психология, с практическа насоченост към промяна на поведенчески навици. Тя е подходяща за читатели, които искат да разберат как да управляват алкохолния прием без участие в AA и да намерят собствен, индивидуален път към трезвеност.