Living well with pain and illness - Vidyamala Burch

Living well with pain and illness е практично ръководство за хора, живеещи с хронична болка или заболяване, което популяризира майндфулнес и конкретни техники за подобряване на ежедневното благосъстояние.

• Език на изданието: Английски
• Издател: Piatkus
• Година на издаване: 2008
• Страници: 255
• Формат: Мека корица
• Състояние: Много добро
• Тематика: Самопомощ за здравето и управлението на болката чрез майндфулнес и медитация
• Целева аудитория: Хора с хронична болка или заболявания, грижещи се за близки, търсещи реални техники за подобряване на благосъстоянието
• Практически подход: Структурирани упражнения и ежедневни практики за осъзнатост, дишане и снижаване на стреса

Тази книга предлага конкретни, приложими стратегии за справяне с болката и заболяванията чрез внимателност и практична медитация. Читателите придобиват инструменти за намаляване на стреса, подобряване на съня и повишаване на енергията, които могат да бъдат интегрирани в дневния режим и грижа за здравето. Подходът е стъпка по стъпка, подходящ както за начинаещи, така и за тези, които търсят дълбока практика в контекста на хроничното здравословно предизвикателство.