The F*ck It Diet - Caroline Dooner

The F*ck It Diet е пробивно ръководство за това как да прекъснем порочния цикъл на диети и да изградим здравословна, безгрижна връзка с храната. Подходяща за читатели, които искат да прекратят гласа на лишенията и да открият устойчив начин да се хранитят без вина. Това издание на английски език, публикувано през 2021 г., съдържа 304 страници и се предлага в мека подвързия.

• Език: Английски
• Издател: HQ
• Година на издаване: 2021
• Страници: 304
• Корица: Мека
• Състояние: Отлично
• Тематика: Диета без диета, интуитивно хранене, отпадане на диетичното мислене
• Формат: Книжен формат с практични задачи и дневникови упражнения
• Категория: Медия > Книги

The F*ck It Diet не представя поредното ограничение, а предлага конкретни стъпки за преодоляване на вредните навици и за позициониране на храната като източник на енергия и удоволствие. Авторката Каролайн Дуонер споделя лични истории и научно обосновани подходи, които помагат на читателя да разбере корените на диетичния стрес и да ги заменя с устойчиви навици. Това издание е ценен ресурс както за начинаещи в концепциите за интуитивно хранене, така и за тези, които търсят по-задълбочено разбиране на връзката между тяло, мисли и хранителни поведенчески модели.