The power of habit - Charles Duhigg

Силата на навика (The Power of Habit) е научно проследим пътеводител към това как навиците ни формират живота и как можем да ги променим по доказан и практичен начин. Това английско издание на Charles Duhigg, публикувано от The Random House през 2012 година, е съчетание от задълбочени изследвания в психологията и невронауката с ярки реални истории. Корицата е мека, страниците са 371, а състоянието е Отлично — идеално за ценители на качествени печатни книги в Антикварен магазин Катя Маркет.

Защо тази книга е различна и какво я прави незаменима:

• Наука за навиците, обяснена просто и приложимо. Изследванията показват какво е навикът (cue, същността на рутина и награда) и как работи механизмът за промяна. Вие можете да разпознавате сигналите, да променяте рутини и да оформяте трайни резултати.
• Keystone навици и системно влияние. Духът на книгата е, че някои навици имат надпланков ефект върху околните поведения — промяната в тях води до подобрения в други области на живота, както в личното благосъстояние, така и в работния процес.
• Практически инструменти за промяна. Няма тънности без приложение: читателят получава конкретни стъпки за идентифициране на навиците, които пречат на ефективността, и за заместване с по-работещи рутини, както и идеи за проектиране на околната среда за поддържане на новото поведение.
• Истории, които оживяват концепциите. Чрез реални примери от големи компании и индивидуални истории, книгата илюстрира как знанието за навиците се превръща в конкретни резултати — по-добро изпълнение, по-малко импулсивни решения и устойчиви подобрения.

Ключови ползи и приложими takeaways

• Разберете как да изградите „навик цикъл“ за целите си: сигнал, рутина, награда — и как да го използвате за повишаване на производителността и дисциплината.
• Идентифицирайте ключовите навици, които променят начина ви да мислите, работите и се държите в стресови ситуации.
• Научете как да проектирате среда и ритуали, които естествено поддържат новото поведение без постоянни усилия.
• Възползвайте се от подходи, които могат да се приложат както в личен план, така и в управлението на екип и организационна култура.

За кого е тази книга и кога е особено полезна

• За професионалисти, които искат да подобрят концентрацията, рутина и резултати на работното място.
• За студенти и преподаватели по психология, поведенчески науки и бизнес, които търсят ясни, приложими концепции.
• За родители, които искат да разберат как да насърчават полезни навици в децата и цялото семейство.

Изданието е английски език, издадено през 2012 г. от The Random House, с 371 страници и мека корица. Това компактно, но обстойно четиво е идеално за читатели, които търсят дълбока разбираемост и практични техники за трансформация на навиците — лично и професионално.

Продавачът Антикварен магазин - Катя Маркет е утвърдена дестинация за качествени печатни издания. Нашият опит в поддържането на автентични, добре запазени книги гарантира, че The Power of Habit ще пристигне в отлично състояние и готово за нови читателски пътешествия. Това издание е подходящо за колекционери и за онези, които търсят здрави, доказани източници на знание за подобряване на дневните навици.

Детайли за изданието:

• Автор: Charles Duhigg
• Издател: The Random House
• Език: английски
• Година на издаване: 2012
• Брой страници: 371
• Корица: мека
• Състояние: Отлично