Yin Yoga: Stretch the mindful way - Kassandra Reinhardt

Yin Yoga: Stretch the mindful way е подробно ръководство за дълбоки, осъзнати разтягания, подходящо за начинаещи и опитни йоги, които търсят спокойствие и дълбока гъвкавост. Това издание от DK представя практическа, осъзната методика за работа с фасциите и дълбоките тъкани на тялото чрез продължителни позии и дишане.

• Език: Английски
• Издател: DK
• Състояние: Отлично
• Обем: 422 страници
• Обложка: Мека корица
• Автор: Kassandra Reinhardt
• Година на издаване: 2018

Тази книга ви предлага структурирана и практична пътна карта за йин йога, която може да се включи лесно в домашната ви практика или да допълни заниманията ви в студио. В нея ще откриете ясни инструкции за безопасно задържане на позите, насоки за дишане и техники за отпускане на уморени мускули и свързващи тъкани, което може да подобри мобилността и усещането за улеснен ден. Подходяща е за хора с натоварен график, както и за тези, които търсят по-спокойна, фокусирана практика за облекчаване на стреса и напрежението.