Yoga for personal living - Richard L. Hittleman

Yoga for personal living на Richard L. Hittleman е класическо ръководство за йога, предназначено за хора, които искат да интегрират практиката в ежедневието си. Това англоезично издание от 1972 г. с мека корица и 236 страници предлага ясни инструкции за асани, дишателни техники и релаксация, подходящи за начинаещи и за всеки, който търси прагматичен подход към здравословен живот.

• Заглавие: Yoga for personal living
• Автор: Richard L. Hittleman
• Език: Английски
• Издател/Формат: Paperback, мека корица
• Година на издаване: 1972
• Страници: 236
• Състояние: Много добро
• Целева аудитория: За начинаещи в йогата и за читатели, търсещи практическо ръководство за ежедневие
• Основни теми: асани, дихателни техники (пранаяма), релаксация, медитация, практическо приложение в ежедневието

Yoga for personal living ви дава конкретни, лесни за изпълнение упражнения за ежедневието. Чрез структурирани серии от асани, съчетани с дихателни техники и релаксация, книгата помага за подобряване на гъвкавостта, силата и концентрацията, намаляване на стреса и повишаване на благосъстоянието. Това е ценен ресурс за начинаещи и за читатели, които търсят практическо, дълготрайно отражение на класическата йога. За колекционери, изданието от 1972 г. предлага историческа стойност и качествена текстова основа за разбирането на йога в съвременния живот.